Porady dotyczące oczu
Zmęczone, zaczerwienione oczy, niewyraźne widzenie są symptomami które powinny nas zmobilizować do wizyty u lekarza okulisty. Wszystkie te objawy mogą sygnalizować że nadwerężyliśmy nasze oczy czy to poprzez nie stosowanie się zaleceń lekarza co do noszenia okularów lub przebywanie w pomieszczeniu na przykład zadymionym dymem papierosowym. Nie wolno leczyć oczu samemu bo można sobie bardzo zaszkodzić. W profilaktyce można ewentualnie przemywać oczy herbatką zaparzoną z ziela świetlika lub robić okłady z tejże herbaty. Pogorszeniu się wzroku można również zapobiegać przez odpowiedni dobór diety w której powinny znajdować się produkty bogate w witaminy A, C, E. Witaminy te zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za różnego rodzaju choroby. Witaminy te obniżają również kruchość naczyń krwionośnych przez co oczy są dobrze dokrwione a co za tym idzie lepiej odżywione. Witaminy odpowiadają również za lepsze widzenie po zmroku. Odpowiednie dla wzroku witaminy znajdują się przede wszystkim w marchewce, czerwonej kapuście, jagodach, aronii, truskawkach, żurawinie i czarnym bzie.